El manganeso, Mn en Frijoles, gran norte, semillas maduras, en lata, baja en sodio Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Frijoles, gran norte, semillas maduras, en lata, baja en sodio hay 0.408 mg de El manganeso, Mn.
Frijoles, gran norte, semillas maduras, en lata, baja en sodio
Frijoles, gran norte, semillas maduras, en lata, baja en sodio es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Frijoles, gran norte, semillas maduras, en lata, baja en sodio se enumeran a continuación.
Agua
|
69.89 g
|
69.89
|
g
|
La energía (calorías)
|
114 kcal
|
114
|
kcal
|
Energía (julios)
|
479 kJ
|
479
|
kJ
|
Proteína
|
7.37 g
|
7.37
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.39 g
|
0.39
|
g
|
Ceniza
|
1.33 g
|
1.33
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
21.02 g
|
21.02
|
g
|
Fibra, dietética total
|
4.9 g
|
4.9
|
g
|
Azúcares, total de
|
1.41 g
|
1.41
|
g
|
Calcio, Ca
|
53 mg
|
53
|
mg
|
Hierro, Fe
|
1.57 mg
|
1.57
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
51 mg
|
51
|
mg
|
El fósforo, P
|
136 mg
|
136
|
mg
|
Potasio, K
|
351 mg
|
351
|
mg
|
Sodio, Na
|
177 mg
|
177
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.65 mg
|
0.65
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.16 mg
|
0.16
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.408 mg
|
0.408
|
mg
|
El selenio, Se
|
4.1 µg
|
4.1
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.3 mg
|
1.3
|
mg
|
tiamina
|
0.143 mg
|
0.143
|
mg
|
Riboflavina
|
0.06 mg
|
0.06
|
mg
|
La niacina
|
0.461 mg
|
0.461
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.278 mg
|
0.278
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.106 mg
|
0.106
|
mg
|
El folato, el total de
|
81 µg
|
81
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
81 µg
|
81
|
µg
|
El folato, DFE
|
81 µg
|
81
|
µg
|
La colina, el total de
|
29.5 mg
|
29.5
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
1 IU
|
1
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.79 mg
|
0.79
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
3 µg
|
3
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.12 g
|
0.12
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.113 g
|
0.113
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.018 g
|
0.018
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.018 g
|
0.018
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.161 g
|
0.161
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.089 g
|
0.089
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.072 g
|
0.072
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.088 g
|
0.088
|
g
|
treonina
|
0.271 g
|
0.271
|
g
|
isoleucina
|
0.349 g
|
0.349
|
g
|
leucina
|
0.626 g
|
0.626
|
g
|
lisina
|
0.516 g
|
0.516
|
g
|
metionina
|
0.096 g
|
0.096
|
g
|
cistina
|
0.069 g
|
0.069
|
g
|
fenilalanina
|
0.435 g
|
0.435
|
g
|
tirosina
|
0.174 g
|
0.174
|
g
|
valina
|
0.425 g
|
0.425
|
g
|
arginina
|
0.404 g
|
0.404
|
g
|
histidina
|
0.202 g
|
0.202
|
g
|
alanina
|
0.335 g
|
0.335
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.923 g
|
0.923
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.184 g
|
1.184
|
g
|
glicina
|
0.298 g
|
0.298
|
g
|
prolina
|
0.421 g
|
0.421
|
g
|
serina
|
0.462 g
|
0.462
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Frijoles, gran norte, semillas maduras, en lata, baja en sodio